E’ uno sport di cui tutti possono usufruire perchè tiene in forma il cuore, le arterie, implica al minimo il rischio alle articolazioni, ai tendini, ai muscoli e poi, cosa di non poco conto, fa stare a contatto con la natura.
Andare in bici aiuta e migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria, riduce la pressione arteriosa e diminuisce il tasso di colesterolo e trigliceridi nel sangue e favorisce il senso di benessere innalzando l’umore.
La bici è consigliabile per la riabilitazione perchè il peso della persona è sostenuto dalla sella, chi ha disturbi alle articolazioni o è in sovrappeso deve adottare questo sport.Si può iniziare con piccoli percorsi o andare a lavoro in bici.
La mountain bike non è solo uno sport ma un modo di vivere in simbiosi con la natura.
